Những nguyên nhân chính gây bệnh trĩ

Ngồi nhiều, lười vận động nguyên nhân hàng đầu gây bệnh trĩ.

Không chỉ gây ra những căn bệnh như: đau khớp, đau vai gáy, béo phì,… mà ngồi nhiều, lười vận động còn là nguyên nhân gây bệnh trĩ hàng đầu. Hãy cẩn trọng nếu bạn đang có thói sống chây lười vận động.

Không ít người già, người trẻ hiện nay đang có thói quen: Ngồi nhiều ít vận động. Thay vì tham gia các hoạt động thể dục thể thao để nâng cao thể lực thì họ lại dành những phần thời gian rảnh còn lại để đọc báo, ngồi lì một chỗ chơi game, lướt facebook, zalo, “cày phim”,…

phong-kham-phu-khoa-23

Ngồi nhiều ít vận động gây bệnh trĩ.

Lối sống này đang rất phổ biến trong đại bộ phận nước ta, nhất là giới trẻ. Đó cũng là lý do tại sao trước đây chỉ những người cao tuổi khi chức năng nhiều bộ phận lão hóa, sức đề kháng yếu ớt mới có nguy cơ mắc bệnh thì ngày nay độ tuổi mắc bệnh ngày càng trẻ hóa.

Lười vận động khiến sức khỏe ngày càng suy giảm; cơ thể kém linh hoạt; có nguy cơ cao mắc bệnh đau khớp, đau vai gáy, bệnh về tiêu hóa, bệnh về tiết niệu,… và đặc biệt là chúng còn là nguyên nhân gây ra căn bệnh khó nói: Bệnh trĩ.

Vì sao ngồi nhiều ít vận động gây ra bệnh trĩ.

Ngoài các nguyên nhân gây bệnh trĩ phổ biến như: Ăn ít chất xơ, uống ít nước; thói quen vệ sinh sau khi đại tiện không đúng cách; nhịn đại tiện; phụ nữ mang thai,… Thì thói quen ít vận động cũng là một trong những “thủ phạm” gây bệnh trĩ hàng đầu hiện nay.

Đó là lý do lý giải tại sao, các thống kê cho thấy: Đại đa số những người mắc bệnh trĩ là đối tượng đứng nhiều, ngồi lâu một chỗ như: công nhân may, nhân viên văn phòng, người làm nghề lái xe, giáo viên, những người chơi game thường xuyên,…

Vậy họ dễ mắc bệnh trĩ tại sao.

Do tính chất công việc, nhiều người phải thường xuyên đứng lâu, ngồi nhiều trong thời gian dài khiến các cơ trên toàn bộ cơ thể không được massage làm lượng máu lưu thông chậm. Đồng thời toàn bộ áp lực trong cơ thể dồn xuống vùng hậu môn trực tràng. Điều đó gây cản trở lưu thông máu ngược trở lại, gây tắc nghẽn khiến các tĩnh mạch trĩ và cơ thắt hậu môn ngày càng trở nên suy yếu trở nên sưng phồng quá mức,… Lâu dần các triệu chứng bệnh trĩ nội, trĩ ngoại bắt đầu hình thành.

Ngoài ra, việc ngồi lì một chỗ còn khiến hệ tiêu hóa làm việc kém hiệu quả, dễ gây ra táo bón. Khi bị táo bón phải dùng sức rặn để tống phân ra ngoài. “Cửa hậu” dễ bị tổn thương và cũng là con đường dẫn đến bệnh trĩ.

Những lưu ý giúp phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả.

Tính chất công việc là không thể thay đổi được, do đó bạn cần có những giải pháp để phòng tránh bệnh trĩ hữu hiệu. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên:

Mỗi giờ làm việc, bạn nên dành khoảng 5-10 phút thư giãn đi lại nhẹ nhàng để máu được lưu thông tốt hơn, tránh gây hiện tượng ứ trệ máu gây ra bệnh trĩ.

Uống nhiều nước hơn và thực đơn hàng ngày nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ để hệ tiêu hóa “vận hành” trơn tru hơn, việc đại tiện cũng dễ dàng tránh nguy cơ bị táo bón và bệnh trĩ.

Mỗi ngày nên bỏ ra khoảng 30 phút để tham gia các hoạt động thể dục thể thao vừa sức. Chúng vừa tăng sức đề kháng cho cơ thể, kích thích nhu động ruột hoạt động lại tránh được việc bị bệnh trĩ “hỏi thăm”.

Hình thành thói quen đi đại tiện hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Điều này giúp việc đào thải phân ra ngoài dễ dàng, tránh cơ thể bị nhiễm độc và loại bỏ khả năng tích trữ phân ở đại tràng gây ra táo bón và trĩ.

Ngoài ra, hãy chú ý cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tránh căng thẳng stress kéo dài,… bởi đây cũng là nguyên do khiến bệnh trĩ hình thành và tiến triển nặng nề hơn.

website http://benhviendalieusaigon.net/

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*