Cách giảm cân bằng chanh tươi hiệu quả

Xã hội càng phát triển thì con người càng hướng đến những tiện lợi hơn. Trong việc ăn uống cũng vậy thức ăn nhanh đang dần thay thế cho những món ăn truyền thống (gà rán, harmburger, pizza…). Những thức ăn chứa đầy dầu mỡ và chất béo hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Nếu vòng 2 đang to bất thường vì ngấn mỡ thì đến lúc bạn nên giảm cân rồi. Cách giảm cân bằng chanh đây cũng là bí quyết giảm mỡ bụng đang hot trong thời gian vừa qua.

phong-kham-phu-khoa-40

Cách giảm cân bằng chanh tươi đơn giản hiệu quả cao.

Giảm cân bằng chanh rất đơn giản bạn chỉ cần luộc trái chanh lẫn vỏ thì có thể dùng được. Không chỉ nước cốt chanh mà vỏ chanh cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả lắm nhé. Trong vỏ chanh có chứa tinh dầu giúp bạn hạn chế thèm ăn, chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol. Cách giảm cân bằng chanh này vừa an toàn, rẻ tiền, lại hiệu quả, hãy bắt tay vào làm ngay thôi.

Cách giảm cân bằng chanh vô cùng đơn giản.

Hơn nữa hàm lượng axit citric trong chanh khá cao, lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Axit citric thúc đẩy quá trình ôxy hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat giúp giảm béo bụng nhanh chóng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 5 quả chanh.

– 2 lít nước.

– 1 nhánh gừng nhỏ.

– 4 củ tỏi.

Cách làm:

Chanh đem rửa sạch, cắt làm đôi và bỏ hạt, rồi vắt lấy phần nước cốt vào bát, giữ lại vỏ cho ra 1 bát riêng.

Gừng rửa sạch, cạo sạch vỏ rồi thái thành từng lát mỏng hoặc thái sợi nhỏ.

Tỏi bóc sạch vỏ rồi cho cả gừng, tỏi và nước cốt chanh vào máy xay nhuyễn (không cho thêm nước lọc).

Cho hỗn hợp vừa xay nhuyễn ra 1 chiếc hộp rồi đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Đun sôi 2 lít nước rồi bỏ vỏ chanh vào, đun sôi tiếp, đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa và đun thêm 10 phút nữa bạn có thể tắt bếp. Lúc này các tinh chất có trong vỏ chanh ngấm hết vào nước.

Vớt bỏ vỏ chanh, đợi nước chanh nguội bớt thì đổ vào bình thủy tinh rồi để trong tủ lạnh.

Cách sử dụng:

Rót 1 ly nước vỏ chanh ra cốc rồi hòa thêm 1 thìa canh hỗn hợp nước cốt chanh + gừng + tỏi, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Uống 1 ly nước này vào buổi sáng sau lúc mới ngủ dậy khi bụng còn rỗng để đào thải độc tố và chất béo ra khỏi cơ thể sau 1 đêm dài.

Số nước còn lại bạn dùng thay nước lọc vào bất cứ thời điểm nào trong ngày khi bạn cảm thấy khát.

Sau 1 tuần sử dụng bạn sẽ thấy vòng eo của mình giảm đi đáng kể, cân nặng cũng “biến đi mất” 4kg đó. Bạn nên thực hiện thêm các bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất để cơ thể trở nên săn chắc hơn . Bật mí cách giảm cân bằng chanh này ngoài áp dụng cho bạn nữ còn có thể áp dụng như là cách giảm mỡ bụng cho nam.

website http://benhviendalieusaigon.net/

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*